Maria João Nutricionista

Workshops

Refeições Saudáveis

Venha descobrir as dicas essenciais para confeccionar refeições saborosos e nutritivas de forma simples e rápida.

1 – Descrição:

Vamos abordar os seguintes temas:

  • Como preparar sopas cremosas e ligeiras
  • Truques para adaptar receitas tradicionais em versões mais leves
  • Como reduzir as gorduras na confecção e em temperos
  • Como reduzir o sal nas refeições sem perder o sabor
  • Conservar os nutrientes e o sabor dos alimentos
  • Equilibrar as porções dos alimentos no empratamento
  • Truques para reduzir o tempo na cozinha
  • Ideias criativas para sobremesas simples e sem culpa

Neste workshop vamos colocar a teórica em prática e confeccionar uma refeição completa, com sopa, prato e sobremesa. Venha preparado para cozinhar e para degustar!

2 – Duração
O Workshop tem uma duração aproximada de 2 horas

3 – Valor
O valor de cada participação no Workshop é de 30€

4 – Mínimo de Inscrições
O mínimo de inscritos para a realização do Workshop é de 4