A quem se destinam as consultas de nutrição de emagrecimento?

As consultas de emagrecimento destinam-se a mulheres que querem perder até 16 kg em 4 meses, através de uma alimentação saudável, com cor e sabor. Sem recurso a medicação, substitutos de refeição ou dietas desequibradas.

Porque deves ter acompanhamento nutricional no emagrecimento?

Emagrecer é um processo muito mais abrangente do que simplesmente contar calorias ou evitar alguns alimentos.

Uma perda de peso saudável e sustentável implica um equilíbrio entre o conhecimento científico e a tua perceção pessoal sobre quando comes, porque é que comes e quais as estratégias que melhor funcionam contigo.

O melhor programa de perda de peso para ti é aquele que consegues cumprir, aquele com que te identificas e que se enquadra na tua vida e nas tuas rotinas.

Mais do que apenas prescrever um determinado plano alimentar, encorajo-te a seres parte activa na criação do estilo de vida que desejas.

Quais os resultados das consultas de nutrição no emagrecimento?

Com as consultas de nutrição vais:

• Perder em média 0,5 a 1 kg por semana.
• Identificar os erros que estás a cometer e que estão a dificultar a tua perda de peso.
• Ter estratégias para manteres a motivação e o foco, reprogramando a mente e trabalhando pensamentos sabotadores.
• Saber desvendar os segredos dos rótulos de forma a escolher de forma fácil produtos alimentares saudáveis e que facilitem o controlo do peso.
• Perceber como podes reduzir a exposição a tóxicos que alteram a produção hormonal e prejudicam o controlo de peso.
• Aprender a organizar e planear as tuas refeições semanais para poupares tempo e dinheiro e evitar desperdício de alimentos.