Maria João Nutricionista

Consultas

Emagrecer

Emagrecer é um processo muito mais abrangente do que simplesmente contar calorias ou evitar alguns alimentos.

Uma perda de peso saudável e sustentável implica um equilíbrio entre o conhecimento científico  e a sua percepção pessoal sobre quando come, porque é que come e quais as estratégias que melhor funcionam consigo.

O melhor programa de perda de peso para si é aquele que consegue cumprir, aquele com que se identifica e que se enquadra na sua vida e nas suas crenças.

Mais do que apenas prescrever um determinado plano alimentar, encorajo-o a ser parte activa na criação do estilo de vida que deseja.

 

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