Maria João Nutricionista

Serviços

Primeira Consulta

75€

Na primeira consulta de nutrição vamos:

  • Perceber quais os teus principais erros alimentares e formas de os contornar.
  • Perceber quais os alimentos que deves incluir regularmente na tua alimentação e quais deves evitar, esclarecendo todas as tuas dúvidas.
  • Analisar as tuas análises e alimentação avaliando possíveis carências alimentares.
  • Ponderar um eventual pedido de análises em falta.
  • Elaborar em conjunto o teu plano alimentar, adaptado aos teus gostos e rotinas e com alimentos e confeções simples, cheias de cor e sabor.
  • Selecionar a melhor suplementação nutricional individualizada.

 

Consulta de Seguimento

75€

Nas consultas de seguimento fazemos os ajustes necessários ao plano alimentar e de suplementação, implementamos estratégias para controlar eventuais desafios que surjam e abordamos outros temas fundamentais para uma alimentação saudável como:
    •    Saber o que valorizar na leitura de rótulos.
    •    Formas de evitar a exposição a toxinas ambientais.
    •    Estratégias para manter o foco e motivação.
    •    Aprender a planear uma ementa semanal equilibrada
    •    Regras fundamentais de higiene e segurança alimentar.
    •    Cuidados a ter nas compras.
    •    Como ter uma boa higiene do sono.

O que precisas para realizar uma consulta online?

Telemóvel ou computador com acesso à internet e com câmara.
 Saber o teu peso e altura.
Olá! Posso ajudar?